Plesne delavnice za odrasle
Plesne delavnice ponujajo našim članom različne oblike plesa od družabnih do standardnih in latinsko ameriških plesnih korakov.

Joga
Pri nas izvajamo obliko HATHA joge. Program vodi izkušena učiteljica joge 6. stopnje. Odločite se lahko za začetno ali nadaljevalno stopnjo. Program se izvaja skozi celo leto dva krat tedensko.

Rekreacija za ženske
Rekreacija za ženske je raznovrstna vadba kjer vadeči razgibavajo in krepijo svoje telo in s tem močno prispevajo k boljšemu psihofizičnemu počutju. Vadba je kombinirana sestavljena iz različnih razteznih, krepilnih in sprostilnih vaj prilagojena starosti in sposobnostim.

Vadba za upokojenke
Našim najstarejšim članom ponujamo raznovrstno vadbo kjer vadeči razgibavajo in krepijo svoje telo in s tem močno prispevajo k boljšemu psihofizičnemu počutju. Vadba je kombinirana sestavljena iz različnih razteznih, krepilnih in sprostilnih vaj prilagojena starosti in sposobnostim.

Akrobatika
Vadba akrobatike poteka v specializirani gimnastični dvorani, dva krat tedensko. Vadeči spoznajo osnovne akrobatske elemente in skoke na veliki in mali prožni ponjavi.

Zdravstveno-športni program
Optimistke, kot se imenujejo gospe v tem programu, so onkološke rekonvalescentke, ki vsak ponedeljek vadijo v našem društvu. Njihova vadba je sestavljena iz različnih krepilnih, razteznih in sprostilnih tehnik.

Balinanje
Rekreativno in tekmovalno balinanje se odvijata na dvosteznem balinišču našega društva. Balinarji v svoje vrste vabijo vsakogar, ki bi želel spoznati osnovne balinarske tehnike, rekreativno balinati ali se preizkusiti tudi v balinarski ligi.

 

Orientalski ples

Raks Sharki je arabsko ime za orientalski ples, najstarejši ples arabskih kultur, izvorno povezan s pripravo na porod. Ples oživlja pretok življenjske energije po vsem telesu, v vse mišice telesa, oživlja stik z dušo. Izvorno so ta ples plesale ženske za ženske. Raks Sharki je čudovita terapija za vrsto težav, ki pestijo ženske - menstrualni problemi, migrene, bolečine v križu, kolkih, ramenih, rokah ali nogah, težave z mehurjem. Vsak organ je povezan z določenimi čustvenimi doživljanji. Mnogo žensk je ujetnic - ne ljubijo svojega telesa, svoje duše. Med plesom se v njih sproščajo močna čustva. Emancipirane ženske v zahodnem svetu so nekoliko potlačile svoje izvorne >ženske< lastnosti. Raks Sharki jim pomaga ugotoviti, kako biti v svojem središču, kako dihati, stati, hoditi in naravno gibati boke.

Vaje bodo temeljile na mehkobi gibov, izolacijah zgornjega in spodnjega dela telesa, pravilni uprabi bokov. Ko bomo znale pravilno uporabljati roke, bomo uporabile tudi tančice. Osnovni namen vaj je, samostojno izražanje in improvizacija. Proti koncu vaj pa se bomo lotile tudi skupinske koreografije.

Saša Golob
17. 08. 1991

Članica Gimnastičnega kluba Šiška Saša Golob je na tekmi svetovnega pokala v športni gimnastiki, v madžarskem mestu Szombhately, osvojila 3. mesto na gredi. Temu velikemu uspehu je dodala še 5. mesto v finalu na parterju. Čestitamo!